盈亏和“身体”的关系

尺有所短，寸有所长，没有一个人是完美的，我们再努力再聪明，也总有力所不及的时候。当我们可以接受自己的不完美时，就可以放下勤奋的面具，松弛下来，进而更接近真实的自我。这时候，才能明白自己真正想要什么。

聆听身体的声音

又到一年开学季，想起自己读研究生的时候，导师给别的同学发短信都是“新的学期继续努力”，而我收到的短信却是“注意身体”。原因很简单，我太拼命，什么都要争第一。虽然毕业时如愿获得了很多证书和奖学金，也顺利考取了博士，但是在博士入学体检的时候，我的身体出现了问题，急需手术。


由于工作太忙，我们忽略了锻炼，三餐不规律，胃痛、骨头痛、失眠，种种不适向身体发出求救信号，为何却从未引起我们足够的重视？因为我们总在无意或有意地忽略身体发出的声音。


有两个长期困扰我健康的问题，一个来自研究生阶段的学术压力，另一个来自我的一笔长期投资。在投资的过程中，由于投资风格并不适合自己，种种压力和煎熬给我带来了长期的睡眠障碍。从世俗的意义上看，这两件事情的结果都很好——收获了学历和金钱。尤其是在投资市场上，盈亏的计算更是简单，只要打开交易软件，正负数字可以精确到小数点后两位。可是，这世上太多事情都有隐性成本和后果。


由于易得性偏差，人们总是喜欢用简单的逻辑来面对这个纷繁复杂的世界，所以学历、金钱、升职是那么容易吸引我们的注意力。然而，愤怒一次、焦虑一天、熬夜一周，代价究竟几何？没有人能说清楚。因此，我们无意间忽略了自己的身体，很少将它划入成本计算，甚至用“天降大任于斯人也”来自我安慰，还可能为自己的“不娇气，能吃苦”而自豪。回头想想，这真是荒唐而愚蠢的行为，根源在于某些偏颇的教育理念导致了我们的错误认知。


外婆曾经用玩笑的语气和我说过，她年轻的时候做了一件新旗袍，不小心摔跤了，爬起来第一件事是看看衣服有没有破。因为那个年代，新衣服太难得，坏了就没有了，而摔伤了膝盖，自己会慢慢恢复好的。这和我们以健康为代价去追求外在获得的逻辑如出一辙，我们希望通过身体的自我修复弥补伤痛，而学历、金钱、升职的机会错过可能就没有了，所以我们有意倾斜了自己的关注点。


归根结底，我们觉得外在获得的价值高于身体的损伤。可身体这个机器，其复杂精妙远超我们的想象，每一次受伤，身体确实可以自我修复，但正如一张被揉皱过的纸，铺平之后总有痕迹，一次又一次反复，最终结果都将由我们自己承担。想明白这些之后，我跳出了狭隘的盈亏计算模式，进入了一个更加广阔的视角去看待自己遇到的各种机会。

我们有三种智慧

著名心理学家、催眠治疗师史蒂芬·吉利根认为，我们拥有三种智慧：认知的智慧、身体的智慧和场域的智慧。


认知的智慧，即头脑、思维的智慧，人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为；身体的智慧，是与认知的智慧相对应的，认知的智慧是思维的，而身体的智慧则是感觉的；场域的智慧，是指人的每一个行动均被行动所发生的场域所影响，而场域并非单指物理环境而言，也包括他人的行为以及与此相连的许多因素。


认知的智慧


在现实中，身体的智慧和场域的智慧常常被忽略，太多人总是依赖于认知智慧，而过于依赖大脑的认知，会将自己割裂起来，并形成一个偏激的强逻辑，甚至妄图将这种自己坚信的逻辑强加于现实，一旦真实的世界走向并非如自己所愿，便会产生愤怒、失落，甚至拒绝相信。这就是为何爱会伤人，我们爱一个人，这个人的表现不如自己所愿，我们便会受到伤害。我们深爱这个市场，市场走势与预期不符，就会导致我们受伤。


此外，认知容易被欲望蒙蔽，我在练习瑜伽冥想的开始阶段，甚至连保持闭眼都做不到。我的脑子里有太多事情，我担忧自己参与的课题、未发表的论文、参赛的评审、投资的结果、未来的职业发展，诸如此类，它们此起彼伏地出现，一刻都不停歇，这些欲望让我无法聚焦内在。


有一次，我获得了一个出书的机会，我想要进一步压缩自己的假期去完成这项工作，而先生只问了我一句话：“做这个你会开心吗？”一时间，我恍然大悟，这些欲望，有多少是自己的真正需要，有多少是外在比较的结果。这只是常年精英教育的内化标准，如果放任欲望主宰自己，无异于让其他灵魂入驻自己的身体。


身体的智慧


那么如何跳出这种幻觉？方法就是建立与自己身体的连接，用心去聆听身体发出的信息。最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人，其他事物都是次要的，因为身体是每个人的圣殿，生命的一切都建立在身体之上。身体比大脑更诚实，身体给我们反馈的永远是当下最直观、最真实的感受。身体的需求也较少，只需要足够的营养休息便可以获得滋养。


聆听身体的需求，可以帮助我们将关注点集中到重要而基础的事物上。我们只需要给它足够的关注，就可以觉知到身体的能量，聆听它的声音，了解它的表达，保护它的强韧、清洁和健康。一个强健的身体可以给自己的意识提供可靠的依赖，创造更加稳定的心理状态。这就是身体的智慧，我们需要将认知与身体重新连通。


尺有所短，寸有所长，没有一个人是全然完美的，我们再努力再聪明，也总有力所不及的时候。当我们可以接受自己的不完美时，就可以放下机械的勤奋面具，松弛下来，进而更接近真实的自我。这时候，你才能明白自己真正想要什么。


场域的智慧


做投资的人都知道一句话“不要以一城一地的胜负计得失”，投资是生活的一部分，而从更广阔的观感来看，我们真的很享受投资过程吗？没有人会单纯喜爱数字的变化，金钱这个数字符号本身没有任何意义，我们追求的一定是金钱所能够换取的东西。


那么交易究竟是为了什么？是为了自我肯定，还是为了让家人过上更好的生活？这是每个投资者都需要思考的问题。如果我们追求的生命真谛是幸福和快乐，那么更需要注重投资过程中身心的平衡和愉悦。对于生命来说，体验的过程即是结果，而好的身体是享受胜利果实的基础，也是为自己和家人负责。这就是最后一层智慧——场域智慧。


人的行为会影响其所在的场域以及场域中的其他因素，同时人的行为又反受整个场域以及其他因素的影响，而围绕在这种彼此影响的关系中，永远有一个你无法想象的、比你更高的存在，它是在你的智慧之外，一个更加伟大的智慧。感受自己的身与心，感受自己与这个世界，这种觉知可以帮助我们更加清晰地看待自己正在经历的以及未来即将经历的每一件事，让我们进入一个更加安全、平衡、安宁、自在的状态。


总之，身心合一，是做自己的真正开始。



（作者：王力纬）