严亿鑫：投资操作需劳逸结合，放松自己

做交易时间久了会发现，我们偶尔会做出一些让自己后悔不已的事情。比如不止损、没等信号、频繁交易、重仓等等。这些行为其实是被我们自己的交易规则严格禁止的，或者是被我们自己反复证明是错误的。但非常奇怪，我们如此清楚明白，但还是犯了这些错误。

通常，我们会简单地归结为自身自控力或是执行力有问题，这种归结是有道理的。但是你有没有想过，为什么多数时候我们都能控制住自己，但某些时刻却怎么也管不住自己的手？

只要你进一步观察，就会发现这些决策可能拥有的一些共性，比如它们都发生在开盘时、亏损额较大后、心情较差或身体疲惫时、大幅盈利后等等。那么问题的答案究竟是什么呢？这就涉及到意志力本身的原因，它并不是恒定的、唾手可得的，而是波动的，且如充电电池一般，是循环消耗的。

脑力、意志力（自制力）是会被消耗的，而消耗后你的意志力水平是会下降的。意志力消耗到极低水平时，人往往会呆若木鸡地放弃或作出“默认选项”。我们绝非自己想象的那样时刻明智、理性。

一些会消耗你意志力的因素，包括培养新习惯、防止冲动、屏蔽干扰、尝试引起他人注意、抵制诱惑、战胜恐惧、压抑情感、做不喜欢的事、抑制侵犯、在长期回报和短期利益中做选择。

可以看到，这些因素大部分是与抑制我们的天性有关的。不巧，我们常说交易就是反人性的。如果脑力、意志力是循环消耗品，那么市场长期流传的和盘面保持距离（防止冲动、抵制诱惑、屏蔽干扰、否定现实）、别总是看资金“数钱”（长短利益选择、抵制诱惑、战胜恐惧等）、轻仓止损（战胜恐惧、屏蔽干扰、做不喜欢的事等）、套，单佳745/857/564解，套盘前做计划而不是盘中做决策（在高意志力水平下做出决策）以及其他很多的法则，就不再是说教废话，而是金玉良言。这不仅仅只是交易理念的问题，它们能非常科学现实地降低你意志力的消耗，提高意志力的利用效率，在其他条件相同的情况下，提高你的决策水平。

大脑虽然只占体重的2%，却要消耗20%的能量。对于如何提高你的决策水平，这里有个建议是：减少你意志力的无意义消耗，增加它的利用效率。不要在疲惫或其他状态不好的情况下做决策或交易。

我曾经试过每天收盘感觉身体被掏空的感觉，如果你觉得你的交易并不轻松，甚至让你疲惫不堪，我相信你的交易成绩可能不太理想。你一直盯盘，着急上火愤怒焦虑，是改变不了行情的。

那么该怎么做？

需要想想如何改进。另外，好好吃饭，好好睡觉。交易不是敲敲键盘就有大把钞票的活儿，它既是脑力活，又是体力活。你要做的是把你的力用在刀刃上。

writing/Yan Yixin                  WeChat:yanyixin6688         Official account:yyx15656